Ana Sayfa Kişisel Gelişim Olumlama (Afirmasyon) nedir, nasıl yapılır?

Olumlama (Afirmasyon) nedir, nasıl yapılır?

103
0

Olumlama (Afirmasyon) nedir? Kişisel gelişimde olumlamalar nasıl kullanılır? Olumlama nasıl yapılır?

Nasılsın? Üzgün, kırgın, mutlu, mutsuz, enerjili, tutkulu, enerjin düşük…

“Nasılsın” sorusuna verdiğin cevap önemli. Çünkü neden biliyor musun? Olumlamalarla nasıl olduğunu, ruh halini değiştirebiliriz. Olumlamalarla daha enerjik, daha tutkulu, daha coşkulu, daha enerjik hissedebilirsin kendini.

Olumlamalar nedir ve nasıl yapılır?

Olumlamaları sadece biz kullanmadık hayatımızda. Bugüne kadar Muhammed Ali’den Einstein’a kadar bütün dahiler olumlamaları kullandılar. Hatırlıyor musun, Muhammed Ali maçlara çıkmadan önce ben yakısıklıyım, ben zekiyi, kelebek gibi dans ederim, arı gibi sokarım, gibi ifadeleri, onun kendine ait güçlendirici olumlamalarıydı aslında.

Peki olumlama nedir? Olumlama İngilizcedeki “Affirmation” kelimesinden geliyor. Afirmasyon olarak da Türkçeye çevrilmiş. Aslında olumlama dediğimiz zaman onaylamayı ve doğrulamayı kastediyoruz. Mesela, ben beceriksizin tekiyim, dediğinde kendine, negatif bir afirmasyon yapıyorsun. Ama ben becerikliyim, her geçen gün kendimi geliştiriyorum dediğinde pozitif bir afirmasyon yapıyorsun.

. . .

İyi seyirler!

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz